Ведун, моей физ подготовки хватило в ОВЖ почти всю гонку перед авто пробегать)))) А что касается точек, то при условии правильно прописанной и правильно проеденой легенде или точности GPS координат ты область точки легко найдешь, а там уже и все могут высыпаться из авто и поискать точку.
про физ подготовку и зарядку думаю правильным будет опыт в соревнованиях, зарядка мало чего даст. или походы с спортзал (но не на тяжести настроиться, а на выносливость)
кстате вам наверное стоит определиться, кто бегает, кто сидит, потом можно будет махнуться, кто бегал отдохнет физически, а кто сидел отдахнет эмоционально.
Думаю как заставить себя делать зарядку дважды в день. 
В крайнем случае ехать на пороге или заднем бампере 
